Филе тилапии в духовке с помидорами и сыром рецепт
Тилапия с помидорами и базиликом в духовке
Автор: Вероника, Читатель и автор Food. Пищевая ценность на г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов. Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы. Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться. Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.
Треска с помидорами и сыром в духовке
Тилапия в духовке — это отличная идея для вашего полезного и питательного обеда или ужина. Белая морская рыба отличается нежным вкусом и низким содержанием жира. Ее можно подавать с запеченными или свежими овощами, крупами или другими дополнениями.
- Анализ калорийности продукта
- Тилапию разморозить, промыть и обсушить, натереть специями для рыбы и сбрызнуть лимонным соком.
- Филе тилапии с помидорами и оливками в духовке. Лук нарежьте четвертинками колец, оливки — кружочками, помидоры — половинками, рыбное филе — крупными кусками.
- Сегодня делюсь с вами рецептом рыбки тилапии филе в духовке. Для этого нам понадобится :.
Вкусный рецепт приготовления филе тилапии тиляпии с помидорами и базиликом под сыром в духовке. Получается легкое, вкусное диетическое блюдо. Смешать 2 ст. Филе тилапии опустить в полученный маринад на 10 секунд и выложить в форму для запекания. Посолить и поперчить, добавить нарезанный пластинками чеснок.
