Приготовление каши из овсяных хлопьев - Овсяные хлопья - вред и польза. Как приготовить кашу из

Кому следует отказаться от овсяной каши? Фото: www. Овес — это однолетнее растение, родиной которого считаются Монголия и северо-восточный Китай.

Правда ли, что овсяные хлопья быстрого приготовления менее полезны, чем овес?

Филолог, нутрициолог, копирайтер. Преподаю английский и китайский языки в университете. Окончила аспирантуру по специальности «Литература Китая». Была заведующей кафедрой, работала в учебно-методическом управлении университета.

О проекте. О нас пишут. Как мы работаем. Принципы работы. Архив публикаций. Правила использования материалов.

Непростой продукт: чем опасна овсянка для организма и какая в ней польза

На самом деле нельзя выделить какой-то один компонент из овсянки, который полезнее, чем другие. Польза складывается из комплекса полезных элементов. Правда, на концентрацию полезных веществ влияет вид овсянки, из которой готовят кашу: из крупы, цельнозерновых хлопьев или хлопьев, которые можно заваривать кипятком. Роскачество исследовало овсяные хлопья. Несложно догадаться, что больше всего пользы сохраняется в овсяной крупе, но главный ее недостаток — на приготовление овсяной каши уходит от 45 до 60 минут, а иногда и больше.

Похожие статьи

• Рецепты тесто для кондитерского шприца - Тефтели в духовке с картошкой, как приготовить быстро
• Как приготовить свинину с подливкой на сковороде рецепт
• Квашеной капусты без банок быстрое приготовление - Быстрая квашеная капуста: готовим на скорую руку
• Как приготовить что-нибудь вкусненькое быстро вкусно