Как увеличить плечи домашних условиях - Как сделать плечи шире! Расширение костяка
5 мощных упражнений на плечи, которые увеличат их в два раза
Основой широких плеч является мощный костяк, а также объёмная грудная клетка. Это дар природы, однако не многим с этим повезло. Тем не менее, юным атлетам, которые не обладают от природы широкими плечами, удаётся немного расширить свою грудную клетку и костяк с помощью специальных упражнений.
Расширение грудной клетки — это очень эффективная методика увеличения не только ширины груди, но и потенциала увеличения размера грудных мышц. Невозможно нарастить объемные грудные мышцы на маленьком костяке, но костяк можно увеличить. Существуют споры на счет того, возможно ли увеличить ширину груди после 25 лет, когда уже закрыты зоны роста костей, ученные говорят, что нет, практики говорят, что да. Если Вам уже далеко за 25 и Вы не принимаете соматотропин, то увеличить размер костей Вам, скорее всего, не удастся, но Вы сможете растянуть мышцы грудной клетки, а так же создать максимальное натяжение костей, увеличив их подвижность, вследствие чего грудь станет выглядеть массивнее и действительно станет немного шире. Тем ни менее, специализироваться в течение долгого времени на расширении грудной клетки имеет смысл именно молодым людям, у которых кости все ещё растут в длину.
Включите JavaScript для лучшей работы сайта. Женщины, полностью довольные своей фигурой, встречаются очень редко. Кто-то хочет расширить бедра, кто-то - сузить талию, а кто-то - приподнять грудь.
