Боль колени после бега что делать

Одна из самых распространённых травм бегуна, существенно усложняющая тренировочный процесс, — это «колено бегуна». Одни бегут и терпят или пьют перед важными стартами обезболивающее, другие вовсе боятся выходить на пробежку из-за того, что боль вернётся и придётся довольствоваться ходьбой.

Болят колени после бега: почему и что делать

Специалисты различных областей в медицине продолжают отвечать на ваши вопросы. Врач-ревматолог клиники «Рассвет» Ирина Бабина советует, что предпринять. Боли в коленных суставах во время физической нагрузки, наверное, самая популярная жалоба при обращении пациентов к врачам, которые занимаются заболеваниями суставов.

Бег — очень популярный спорт. Им занимаются миллионы людей по всему миру, независимо от своих профессий и интересов. Утренние или вечерние пробежки - это полезный, модный способ держать тело в тонусе.

Боли в коленях после бега — неприятная штука. Неважно, новичок вы или пробежали несколько марафонов, любой дискомфорт в ногах или травма выбивают из равновесия и заставляют тратить время на лечение, восстановление и дополнительные процедуры. Бег — циклический вид спорта, в котором продолжительная физическая нагрузка состоит из повторяющихся движений. При каждом беговом шаге атлет всем весом приземляется на опорную ногу, отсюда высокий риск травм коленных суставов. Но что становится причиной этих травм и можно ли обезопасить себя от вынужденного простоя в тренировках?

Похожие статьи

• Как своими руками сделать подставку для планшета своими руками видео
• Как сделать заготовку из моркови на зиму - Огурцы на зиму, рецепты с фото на m: 417
• Как сделать собаку из валяния из шерсти
• Покрасила потолок он желтый что делать